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2025-01-19 01:01:16 来源 作者 作者:生命时报
近日,“正式被确诊为时间贫困户“登上热搜。
什么是时间贫困?最主要的表现是什么?
据生命时报,时间贫困最主要的表现是觉得被任务追着跑、忙不过来、没时间做自己想做的事、精力难以恢复、每天都觉得很累……
有网友表示:被确诊,自己就是这样
也有网友分析原因:身不由己
还有网友给出建议:试试列个计划
研究称“微休息”是一种有效的放松方式,包括短暂离开工位、与同事聊天、拉伸身体、听一首歌、冥想等。每忙碌40分钟就微休息5分钟,对缓解疲劳、保持专注度、减少时间压迫感很有益处。
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